نویسنده: نویسنده

 

کراس‌اور مرسدس بنز کلاس GLC مدل ۲۰۲۰ با ظاهری متفاوت و فناوری‌های بسیار بیشتر برای خریداران ارائه خواهد شد. مدل به‌روزرسانی‌شده از این شاسی‌بلند در نمایشگاه خودرو ژنو ۲۰۱۹ به نمایش در می‌آید و اواسط سال برای اروپا عرضه می‌شود.

2020 Mercedes-Benz GLC-Class / مرسدس بنز

از نمای خارج، مرسدس بنز کلاس GLC جدید بسیار آشنا به نظر می‌رسد. جلوپنجره از قطعات شیاردار فلزی بهره می‌برد که بافت بصری جالبی را به چهره‌ی خودرو اضافه می‌کند. بخش پایینی سپر جلو اکنون دارای سه بخش کوچک مستطیلی در وسط است و که ورودی‌های هوای مستطیلی شکل درکنار آن قرار دارند. چراغ‌های جلو به‌صورت استاندارد، از نوع LED هستند و لامپ‌ها شکل کوچک‌تر و زاویه‌ای دارند. در عقب نیز چراغ‌هایی با لامپ مستطیل‌شکل به چشم می‌خورند. اگزوزهای یکپارچه به‌جای شکل ظاهری پیچیده‌تر، اکنون دارای شکل ذوزنقه‌ای هستند.

2020 Mercedes-Benz GLC-Class / مرسدس بنز

کراس‌اور GLC کلاس، جدیدترین محصول مرسدس بنز با سیستم MBUX است که شامل مجموعه داشبورد دیجیتال و صفحه‌نمایش سیستم اطلاعاتی و سرگرمی می‌شود و بخش زیادی از فضای داشبورد را پوشش می‌دهد. گزینه‌هایی شامل عناصر جدید و زیبا با طرح رنگ Natural Grain Grey Oak و Natural Grain Walnut، ظاهری جذاب به فضای داخل کابین اضافه می‌کنند. غربیلک فرمان چندمنظوره اصلاح‌شده اکنون دارای دکمه‌های جدیدی برای استفاده از سیستم اطلاعاتی و سرگرمی است.

ادامه خواندن “مرسدس بنز کلاس GLC مدل ۲۰۲۰ در ژنو رونمایی می‌شود”

 

مایکروسافت در دنیای گوشی‌های هوشمند یک بازیگر شکست‌خورده است و این حقیقت برکسی پوشیده نیست. گوشی‌های هوشمند و گجت‌های قابل حمل این روزها به‌نوعی، از نظر کاربرد، واژه‌های یکسانی در نظر گرفته می‌شوند، حال آنکه این‌چنین نیست. هرچند تمام گوشی‌های هوشمند را می‌توان گجت‌های قابل یا موبایل در نظر گرفت، اما موبایل یا گجت‌های قابل حمل تنها شامل گوشی‌های هوشمند نمی‌شوند.

تکامل ساختار گوشی‌های هوشمند شامل قرار گرفتن سخت‌افزار در ساختاری تخت، وجود اکوسیستمی بر پایه اپلیکیشن‌ها، ارتباط ازطریق شبکه مخابراتی درکنار ایجاد زیرساخت‌های مالی و توزیع و همچنین ایجاد چرخه‌ای که شامل توسعه‌دهندگان و مصرف‌کنندگان است، باعث شد بسیاری فکر کنند که گجت‌های موبایل، تغییرناپذیر و پایدار هستند.

بااین‌حال واقعیت این است که فناوری و ساختارهای اجتماعی، اقتصاد و ساختار‌های فرهنگی که درهم آمیخته شده‌اند، همیشه تغییر پیدا می‌کنند؛ درحالی‌که کارهای مهمی که ما با این تکنولوژی‌ها انجام می‌دهیم، تغییری نمی‌کنند و تقریبا ثابت هستند. به‌عنوان مثال، ارتباطات، سرگرمی و ساده‌سازی وظایف ۳ دلیل اصلی برای پیدایش فناوری‌های تلگراف، پخش‌کننده‌های سی دی و امور بانکداری هستند که این ۳ ابتدا جای خود را به تلفن‌ها ، موزیک پلیر‌ها و خودپرداز‌ها دادند و بعد‌ها گوشی‌های هوشمند و اپلیکیشن‌های درون آن جای این فناوری‌ها را هم گرفتند. تکنولوژی تغییر کرده است، اما آنچه که ما در قالب‌های در حال تغییر خود با آن انجام می‌دهیم، تغییر نکرده است.

به این ترتیب، مایکروسافت به‌دنبال سه حوزه مختلف غیرمرتبط با گوشی‌های هوشمند است، با این امید که عملکرد و کاربردهای گوشی‌های هوشمند در حوزه‌های ارتباطی و رایانشی، سرگرمی نیز مورد توجه باشد. اپلیکیشن‌های کراس-پلتفرم یا به بیان بهتر، چند پلتفرمی حوزه‌ی تمرکز این روزهای مایکروسافت است. ردموندی‌ها برای دوران پس از گوشی‌های هوشمند کنونی نیز در حال سرمایه‌گذاری روی محصولات تاشدنی هستند. واقعیت ترکیبی نیز حوزه‌ای است که ردموندی‌ها در طولانی مدت روی آن سرمایه‌گذاری می‌کنند.

در حال حاضر: نرم‌افزار‌های کراس پلتفرم و رایانش ابری
کراس پلتفرم

ادامه خواندن “سه دیدگاه مایکروسافت در قبال گوشی‌های هوشمند”

 

 

ما اغلب در مورد رقبای تسلا شوخی می‌کنیم؛ اما حقیقت این است که شواهد زیادی درباره موفقیت باورنکردنی تسلا مدل 3 نسبت به رقبای بالقوه خود وجود ندارد. البته باید بدانیم که تسلا مدل اس و مدل ایکس از نظر فروش حتی رقیب مستقیم هم ندارند و این موضوع تاکنون ثابت شده است. درنهایت یکی از خودروهای تمام الکتریکی کوچک و اسپرت، به‌عنوان رقیب واقعی تسلا مدل 3 به بازار عرضه خواهد شد. ولوو با استفاده از برند پل‌استار (Polestar) قصد دارد خودروی الکتریکی خود را روانه بازار کند.

Polestar 2 EV / خودروی الکتریکی پل استار 2

به‌گفته‌ی این خودروساز، قیمت خودروی برقی پل‌استار در آمریکا از حدود ۴۵ هزار و ۴۰۰ دلار آغاز خواهد شد. بااین‌حال نسخه نهایی آن قیمتی حدود ۶۸ هزار و ۲۰۰ دلار خواهد داشت. نسخه نهایی ویژه نیز برای اولین سال تولید Polestar 2 در دسترس خواهد بود. این خودروی الکتریکی به‌زودی در چین تولید می‌شود و تا سال ۲۰۲۰ برای خریداران در دسترس خواهد بود. در عین حال پل‌استار قصد دارد که از ماه آینده تور بازاریابی جهانی را برای این مدل آغاز کند.

Polestar 2 EV / خودروی الکتریکی پل استار 2

پل‌استار 2 به‌عنوان اولین محصول تولیدی اصلی این برند تجاری متعلق به ولوو عرضه می‌شود. پل‌استار 1 در حقیقت نسخه لوکس و گران‌قیمتی خواهد بود که تولید آن به ۵۰۰ دستگاه با قیمت حدود ۱۵۵ هزار دلار محدود می‌شود. علاوه‌بر این پل‌استار 1 خودروی برقی پلاگین هیبرید و نه یک خودروی تمام الکتریکی مجهز به باتری است. شعاع حرکتی پل‌استار 2 طبق استاندارد اروپایی WLTP و NEDC چین حدود ۵۰۰ کیلومتر برآورد می‌شود، درحالی‌که این میزان طبق استاندارد EPA ایالات متحده حدود ۴۴۰ کیلومتر است.

ادامه خواندن “پل استار 2 معرفی شد”

 

همه می دانیم که ورزش سلامت کلی بدن را افزایش می دهد ولی علایمی وجود دارد که نشان دهنده کافی نبودن میزان ورزشتان است.

ورزش کردن فواید زیادی از جمله افزایش کیفیت زندگی، بهبود بخشیدن به روحیه، افزایش سوخت و ساز بدن، انرژی و کاهش احتمال بیماری‌ها داد.

انجمن قلب آمریکا پیشنهاد داده است که افراد حداقل ۷۵ ‌دقیقه ورزش با شدت زیاد یا ۱۵۰ ‌دقیقه ورزش با شدت متوسط در طول هفته‌ انجام دهد.

ادامه خواندن “علایمی که می گویند باید بیشتر ورزش کنید”

 

ورزش مورد علاقه شما چیست؟ بکس، بدنسازی، شنا یا…؟حتما شما هم به یکی از رشته های ورزشی علاقمندید یا در آن فعالیت دارید، اما آیا می دانید که ورزش مورد علاقه شما می تواند برخی از جنبه های شخصیت تان را برملا کند؟

ورزش ها انواع مختلفی دارند، از ورزش های فردی گرفته تا ورزش های گروهی و رقابتی، هر کدام ویژگی و توانمندی های خاصی را می طلبد که می توان به کمک آنها به عادات و رفتارهای طرف مقابل تا حدودی پی برد. اگر شما هم دوست دارید بدانید پشت هر ورزش، چه تیپ شخصیتی پنهان است، با ما همراه باشید.

ورزش های گروهی

افرادی که ورزش های گروهی را انتخاب می کنند، افرادی اجتماعی هستند. آنها با این کار از دیگران تشویق، انگیزه و انرژی می گیرند که نتیجه آن عملکردی بهتر در فعالیت شان است. این افراد رقابت و خشونت را دوست ندارند بلکه برعکس، عاشق فعالیت و همفکری های گروهی هستند.

ورزش های انفرادی

اگر شما به ورزش های انفرادی علاقه دارید، فردی هستید که دوست دارید از اجتماع به دور باشید. به بیان دیگر گاهی تنهایی را به هر چیز دیگری ترجیح می دهید. این نوع فعالیت به ذهن و بدن شما فضایی برای استراحت می دهد. آنجا که نمی توانید از دیگران آرامش لازم را دریافت کنید، ورزش های انفرادی این فرصت را در اختیار شما قرار خواهند داد تا از تمام قوانین و عادات روزمره زندگی به دور باشید.

ادامه خواندن “شخصیت شناسی از روی ورزش مورد علاقه”

 

ورزش کردن حتی در خانه می‌تواند سلامت را افزایش دهد و از بروز بیماری‌ها جلوگیری کند. اگر می خواهید سالم باشید باید اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی ورزش می کنید. نشانه‌هایی وجود دارد که مشخص می‌کند میزان ورزش کردن شما کافی نیست.

ورزش کردن فواید زیادی از جمله افزایش کیفیت زندگی، بهبود بخشیدن به روحیه، افزایش سوخت و ساز بدن، انرژی و کاهش احتمال بیماری‌ها داد.

به گزارش insider،انجمن قلب آمریکا پیشنهاد داده است که افراد حداقل ۷۵ ‌دقیقه ورزش با شدت زیاد یا ۱۵۰ ‌دقیقه ورزش با شدت متوسط در طول هفته‌ انجام دهد.

ادامه خواندن “پنج مشکلی که نشان می‌دهد باید بیشتر ورزش کنید”

 

شکی نیست که ورزش برای همه ما واجب است. فعالیت بدنی منظم به تناسب اندام، سلامت جسمی، از بین بردن استرس، افزایش انرژی و خواب راحت تر کمک می کند اما آیا می دانید که ورزش بیش از اندازه نیز می تواند برایتان مضر باشد؟

به طور میانگین اکثر بزرگسالان به 150 دقیقه ورزش هوازی سبک یا 75 دقیقه ورزش هوازی سخت در طول هفته نیاز دارند. اگر نمی توانید ساعات ورزش خودتان را در طول یک هفته محاسبه کنید، آن را به صورت روزانه در نظر بگیرید. در این صورت شما باید 5 روز در هفته و هر روز به مدت 30 دقیقه ورزش کنید. البته اگر هدف شما از ورزش کردن کاهش وزن است، می توانید این مقدار را تا حدودی افزایش دهید.

در مورد ورزش های سنگین هم، 3 روز در هفته کافی است در غیر این صورت بدن شما زمان کافی برای استراحت نداشته و قدرت خود را به مرور از دست می دهد.

این که هر کسی به چه مقدار ورزش در هفته نیاز دارد، برای هر فردی متفاوت است. اما کارشناسان با توجه به علائمی که در بدن هر فرد دیده می شود، میزان کافی ورزش را مشخص و از انجام بیش از حد آن شما را منع می کنند. بنابراین اگر علائمی را که در ادامه مطلب برایتان آورده ایم، در بدن خود مشاهده کردید، بدانید که بیش از حد از بدن تان کار می کشید.

ادامه خواندن “عوارض ورزش زیاد!”

 

۲۴ ساعت گذشته خود را چگونه گذراندید؟ در یک روز عادی هفته به چه کارهایی مشغول می‌شوید؟ چند لحظه تأمل کنید و ۲۴ ساعت گذشته خود را مرور کنید و ببنید هر ساعت را صرف چه کارهایی کرده‌اید؟ چند ساعت خوابیده‌اید؟ چند ساعت نشسته‌اید (ساعت نشستن در ماشین، هنگام غذاخوردن، و تماشای تلویزیون را فراموش نکنید؟) چند ساعت حرکت کرده‌اید؟

وقتی فعالیت های ۲۴ ساعت گذشته خود را مرور کردید، بطور اخص، روی زمانی که تحرک داشته‌اید تمرکز کنید. چه نوع حرکتی داشته‌اید؟ شدت و تعمدی بودن این حرکات به چه میزان بوده است؟

طی دهه‌های اخیر، بارها و بارها شنیده‌اید که روزانه ۳۰ دقیقه ورزش، برای سلامتی ضروری است. با این وجود، تازه‌ترین تحقیقات بیانگر آنند که مدت زمان نشستن ما درست به اندازه مدت زمان ورزش کردن ما حائز اهمیت است. در حقیقت، یک اصطلاح جدید نیز برای آنها که ورزش می‌کنند، اما بیشتر وقت خود را صرف نشستن می‌کنند، ابداع شده است : active couch potato (سیب زمینی پشندی فعال!)

ادامه خواندن “فعالیت فیزیکی یا ورزش : تفاوت چیست؟”

مطالعات اخیری که در دانشگاه جان هاپکینز انجام شده نشان می‌دهد که ورزش انتخاب هر شخصی باید با شخصیت و خصوصیت‌های روانی او مطابقت داشته باشد.

به نقل از NBC News، افراد معمولا تصور می‌کنند که یک راه ورزشی درست برای همه وجود دارد، اما این که قبل از شروع ورزش و انتخاب نوع ورزش ابتدا شخصیت خود را بشناسیم، می‌تواند به ما کمک کند.

محققان دانشگاه جان هاپکینز به این نتیجه‌ رسیده‌اند که هر فرد باید مطابق شخصیت خود ورزش را انتخاب کند.

ادامه خواندن “ویژگی‌های شخصیتی عاملی مهم در انتخاب نوع ورزش”

 

بیماری‌ آرنج‌ تنیس‌بازان‌ عبارت‌ است‌ از التهاب‌ نواحی‌ استخوانی‌ آرنج‌. عضلات‌، تاندون‌ها و اپی‌کوندیل (یک‌ برجستگی‌ استخوانی‌ در سطح‌ خارجی‌ آرنج‌ که‌ در آنجا عضلات‌ ساعد به‌ استخوان‌ بازو می‌چسبند) آرنج‌ را درگیر می‌کند. بیشتر، بزرگسالان‌ (40-20 ساله‌) را مبتلا می‌کند.

آرنج تنیس بازان

علایم‌ شایع‌

درد و حساسیت‌ به‌ لمس‌ در اپی‌کوندیل‌،مشت‌ ضعیف‌،درد در هنگام‌ حرکات‌ پیچشی‌ دست‌ یا بازو مثلاً حین‌ استفاده‌ از پیچ‌گوشتی‌ یا بازی‌ تنیس‌

علل‌

پارگی‌ نسبی‌ تاندون‌ یا کشیده‌ شدن‌ تاندون‌ روی‌ استخوان‌ به‌ علت‌:استرس‌ مکرر مزمن‌ بر بافت‌هایی‌ که‌ عضلات‌ ساعد را به‌ ناحیه‌ آرنج‌ وصل‌ می‌کنند.کشیدگی‌ ناگهانی‌ ساعد

عوامل تشدید کننده بیماری

شغل‌هایی‌ که‌ مستلزم‌ حرکات‌ شدید یا مکرر ساعد باشند مثل‌ مکانیکی‌ یا درودگری‌,شرکت‌ در ورزش‌هایی‌ که‌ مستلزم‌ حرکات‌ شدید یا مکرر ساعد باشند مثل‌ تنیس‌,وضعیت‌ فیزیکی‌ نامناسب‌

ادامه خواندن “آرنج تنیس بازان”