یوگااسترس رادربیماران دندانپزشكی می کاهد

یوگا استرس بیماران در دندانپزشكی را

یوگا، استرس بیماران نیازمند خدمات دندانپزشكی را كاهش می‌دهد.استرس در بیماران دندانپزشكی منجر به آسیب‌های بسیاری می‌شود به طوری كه برخی بیماران به دلیل استرس و اضطراب بسیار از مراجعه به مطب دندانپزشكی و درمان واهمه دارند یا قادر به همكاری با دندانپزشك نیستند و در نتیجه سلامت دندان‌های خود را از دست می‌دهند كه در این راستا می‌توان از تكنیك‌های یوگا كه در كاهش استرس بیماران در دندان پزشكی موثر است بهره برد.

ادامه خواندن “ یوگااسترس رادربیماران دندانپزشكی می کاهد”

دانلود آهنگ هوروش بند به نام ادامه میدمت

هوروش بند ادامه میدمت

دانلود آهنگ جدید هوروش بند به نام ادامه میدمت

Hoorosh Band – Edame Midamet

ترانه و موزیک : مهدی دارابی ؛ تنظیم : مسعود جهانی

+ متن ترانه ادامه میدمت از هوروش بند

بازم خاطره هامون اومد یادم / چه قشنگ بود اون روزا باهم

من تو یه گیتار و یه آهنگ / اون شب باد میزد لای اون موهات

هوروش بند ادامه میدمت | دانلود آهنگ هوروش بند به نام ادامه میدمت

بازم خاطره هامون اومد یادم
چه قشنگ بود اون روزا باهم
من تو یه گیتار و یه آهنگ
اون شب باد میزد لای اون موهات
کی تورو قد خودم میخواست
کی تورو قد خودم میخواست …
از اون شبی که تو رفتی من چشام به دره چقدر ببینم عکساتو که خوابم ببره
از اون شبی که تو رفتی من چشام به دره آخه مگه چند تا دل تو سینه یه نفره
باز خوابم برد تو ساحل چشای روشنت تو فکر خودم ادامه میدمت
بازم میام به دیدنت …
بازم با تو دوباره دریا رو هوس کردم کی تورو با کسی عوض کردم
تو نکن از تو دلت پرتم …
از اون شبی که تو رفتی من چشام به دره چقدر ببینم عکساتو که خوابم ببره
از اون شبی که تو رفتی من چشام به دره آخه مگه چند تا دل تو سینه یه نفره ادامه خواندن “دانلود آهنگ هوروش بند به نام ادامه میدمت”

دانلود آهنگ مجید خراطها به نام هیچی نگو

مجید خراطها هیچی نگو

دانلود آهنگ جدید مجید خراطها به نام هیچی نگو

Majid Kharatha – Hichi Nagoo

+ متن ترانه هیچی نگو از مجید خراطها

الان خوب شد ، دلت خنک شد آره / ته لجبازی و دعوارو دیدی

چه حرفایی که من ، از تو شنیدم / چه حرفایی که تو ، از من شنیدی

مجید خراطها هیچی نگو | دانلود آهنگ مجید خراطها به نام هیچی نگو

الان خوب شد ، دلت خنک شد آره
ته لجبازی و دعوارو دیدی
چه حرفایی که من ، از تو شنیدم
چه حرفایی که تو ، از من شنیدی
هیچی نگو نذار از چشم ـه هم بیفتیم
هیچی نگو اینا چی بود از هم شنفتیم
هیچی نگو نگو نگو عزیزم
هیچی نگو بسه هرچی چند روزه گفتی
چقدر گفتم بهت ، قطع کن عزیزم
الان حال ـه دوتامونم ، خرابه
نمیدونم الان آرومی یا نه
من که گوشی تو دستم ، خیس آبه
هیچی نگو نذار از چشم ـه هم بیفتیم
هیچی نگو اینا چی بود از هم شنفتیم
هیچی نگو نگو نگو عزیزم
هیچی نگو بسه هرچی چند روزه گفتی ادامه خواندن “دانلود آهنگ مجید خراطها به نام هیچی نگو”

آموزش طراحی تجربه کاربری؛ قسمت هفتم: پرسونای کاربر

آموزش طراحی تجربه کاربری؛ قسمت هفتم: پرسونای کاربر

پرسونا (کاربرنما) ابزار بسیار قدرتمند و مؤثری است که اگر به‌درستی خلق شود، پیچیدگی فرایند طراحی UX را تاحدود بسیار زیادی کاهش می‌دهد.

به‌احتمال‌ زیاد تابه‌حال، با اصطلاح پرسونا مواجه شده‌اید؛ مخصوصا اگر درزمینه‌ی تجربه‌ی کاربری مطالعاتی کرده یا تجربیاتی داشته باشید. کاربرنما یا پرسونا (Persona) یکی از ابزارهای طراحی رایج‌ و کاربردی‌ UX است. پرسونا دراصل با هدف تولید محصولاتی برای کاربران خاص و نه عام در ذهن طراح خلق می‌شود. در چند سال اخیر، فواید و مزایای پرسونا در تعریف و طراحی محصولات دیجیتال ارزش بیشتری پیدا کرده است، به‌همین‌دلیل در این مطلب، درباره‌ی اهمیت و مراحل فرایند خلق پرسونا صحبت می‌کنیم.

ادامه خواندن “آموزش طراحی تجربه کاربری؛ قسمت هفتم: پرسونای کاربر”

تویوتا سوپرا ۲۰۲۰ نسخه TRD معرفی شد

 تویوتا سوپرا ۲۰۲۰ نسخه TRD معرفی شد

 

بخش ریسینگ و تیونینگ رسمی تویوتا موسوم به TRD، اولین کیت بدنه‌ی مفهومیِ رسمی از نسل جدید سوپرا را به‌نمایش گذاشت.

نسل پنجم پرچم‌دار اسپرت تویوتا پس از سال‌ها انتظار، در نمایشگاه خودروِ دیترویت ۲۰۱۹ رونمایی شد. سوپرا مدل ۲۰۲۰ با کد A90 براساس مدل مفهومی FT-1 طراحی و با همکاری نزدیک و مستقیم بی‌ام‌و تولید شده است.

بسیاری از علاقه‌مندان با رونمایی نسل جدید سوپرا، استفاده از قطعات بی‌ام‌و در بخش‌های مختلف قوای فنی و کابین را نقد کردند. درواقع برخلاف چهار نسل گذشته، در مدل ۲۰۲۰ تویوتا سوپرا از پیشرانه‌ی ساخت بی‌ام‌و استفاده شده است و خبری از فصل جدید افسانه‌ی JZ نیست. بااین‌حال، طرفداران خودروهای ژاپنی همیشه یک نکته را درنظر دارند: همکاری نزدیک خودروسازان و شرکت‌های تیونینگ در ژاپن بی‌هدف نیست. درست مانند نسل چهارم، در مدل ۲۰۲۰ سوپرا هم قطعات افترمارکت و پروژه‌های تیونینگ فنی و ظاهری نقش مهمی در فروش و محبوبیت این کوپه‌ی اسپرت ایفا خواهند کرد.

ادامه خواندن “تویوتا سوپرا ۲۰۲۰ نسخه TRD معرفی شد”

سرطان معده: علل، علایم، تشخیص و درمان

سرطان معده: علل، علایم، تشخیص و درمان

 

سرطان معده که یکی از عوامل مهم مرگ‌و‌میر ناشی از سرطان است، در مراحل اولیه‌ی بیماری علایم آشکاری ندارد. چقدر درباره‌ی این بیماری پنهان آگاهی دارید؟

سرطان زمانی آغاز می‌شود که رشد برخی از سلول‌ها در بدن از کنترل خارج می‌شود. تقریبا تمام سلول‌های موجود در بدن می‌توانند سرطانی شوند و به دیگر قسمت‌های بدن پراکنده شوند. سرطان معده از معده آغاز می‌شود. برای درک سرطان معده بد نیست ابتدا مختصری درمورد ساختار و عملکرد طبیعی معده بدانیم.

ساختار معده
غذا بعد از اینکه جویده و قورت داده می‌شود، وارد مری می‌شود. مری لوله‌ای است که غذا را به معده می‌رساند. مری در ناحیه‌ی اتصال مری به معده، به معده می‌پیوندد. معده اندام کیسه‌مانندی است که غذا را در خود نگه می‌دارد و با ترشح شیره‌ی معده به هضم آن کمک می‌کند. در معده، غذا با شیره‌ی معده مخلوط می‌شود و سپس به اولین بخش از روده‌ی کوچک که دوازدهه نام دارد، وارد می‌شود. معده از پنج قسمت تشکیل شده است:

ادامه خواندن “سرطان معده: علل، علایم، تشخیص و درمان”

ورزش درمانـی؛ چـرا؟ چقـدر ؟ چگونـه؟

ورزش درمانی

 

دکتر جاسپر اسمیت در مرکز تحقیقاتی خود در دالاس آمریکا، پروژه ای را کلید زده که برای خیلی ها عجیب و نامانوس به نظر می رسد…

او برای درمان اختلال های اضطرابی و خلقی شیوه ای را به کار می برد که نه هزینه ای دارد و نه عوارضی. آمریکایی ها سالانه ۱۰ میلیارد دلار از درآمد خود را صرف شرکت های سازنده قرص های ضدافسردگی می کنند. در کنار مصرف این قرص ها، البته بیمار باید با عوارضی همچون اختلال های خواب، افزایش وزن، لرزش دست و نهایتا مشکل های گوارشی هم کنار بیاید. به هر حال درمان جدید و جذاب روان شناس آمریکایی چیزی نیست جر ورزش کردن!

ادامه خواندن “ورزش درمانـی؛ چـرا؟ چقـدر ؟ چگونـه؟”

نقش ورزش در سلامتی انسان

نقش ورزش در سلامتی انسان

 

امروزه با توجه به پیشرفت علوم و فناوری، هر گونه تغییر جدید می تواند آثار متفاوتی را در کلیه ابعاد زندگی فردی، اجتماعی و اقتصادی انسان به وجود آورد.اما از این میان عواملی که در سلامت انسان تاثیرگذار است، از نقش ویژه ای برخوردار می باشد. امروزه به دلیل گذر اپیدمیولوژیک یعنی جایگزینی بیماری های غیرواگیردار به جای بیماری های واگیردار به دلیل کنترل عوامل بیولوژیک از یک طرف و نقش رفتارهای ناهنجار بهداشتی و سبک زندگی و شیوه های تغذیه در افزایش میزان بیماری های غیرواگیردار از طرف دیگر، لزوم تغییر نگرش در مراقبت و بهداشت با هدف حفظ و ارتقای سلامتی ضروری است.با توجه به موارد ذکر شده نقش بی تحرکی به عنوان یکی از عوامل اصلی در شیوع بیماری ها و بروز مرگ، حائز اهمیت است.

با توجه به این که فعالیت فیزیکی مناسب می تواند تاثیر مهمی در پیش گیری از بروز بیماری ها، عوارض آن ها و در نهایت مرگ و میر ناشی از آن ها داشته باشد، بررسی متون و مقالات علمی در مورد ارتباط بیماری ها و فعالیت فیزیکی گویای این مطلب است که ورزش پیاده روی دارای تاثیرات مفیدی در زمینه پیش گیری از بیماری های مزمن و غیرواگیر است.در دنیای امروز پیاده روی بهترین فعالیت و طبیعی ترین ورزش برای کسب آمادگی جسمانی و روانی است. پیاده روی ورزش لذت بخش و کم خطری است که در دسترس همگان است و همه جا و همه وقت امکان اجرای آن وجود دارد. در خصوص تاثیر ورزش پیاده روی در ایجاد و ابقای سلامتی سوالاتی مطرح است که به آن پرداخته می شود.

ادامه خواندن “نقش ورزش در سلامتی انسان”

مات کردن گردن‌درد با 8 حرکت

مات کردن گردن درد با 8 حرکت

گردن‌درد یك عارضه شایع است كه معمولا ناشی از وضعیت نامناسب گردن حین انجام كارهای روزمره ، مخصوصا خم شدن بیش از حد هنگام كار با كامپیوتر، است…

با انجام حركات ورزشی زیر می‌توانید انعطاف‌پذیری عضلات گردن‌تان را افزایش دهید و از بروز گردن‌درد پیشگیری كنید. ذكر این نكته ضروری است كه این ورزش‌ها صرفا در حکم یک راهنمای کلی هستند‌ و جای توصیه پزشکان را نمی‌گیرند. پیش از شروع هر برنامه ورزشی، بهتر است با پزشکتان مشورت و در صورتی که این تمرینات باعث درد و ناراحتی شما می‌شوند،‌ انجام آنها را متوقف کنید.

ادامه خواندن “مات کردن گردن‌درد با 8 حرکت”